Bij de tabakoloog

Een tabakoloog is een opgeleide rookstopbegeleider die je helpt om te stoppen met roken, vapen of andere nicotineproducten. Een tabakoloog biedt ondersteuning bij zowel de lichamelijke als psychische afhankelijkheid. Ze stellen samen met jou een stappenplan op, geven tips en ondersteunen je motivatie om je rookverslaving te overwinnen.

Wat doet een tabakoloog?

Rookgedrag in kaart brengen
De tabakoloog brengt je rookgedrag in kaart, zowel lichamelijke, mentale als gedragsmatige elementen worden daarbij meegenomen. 
Stappenplan opmaken
De tabakoloog werkt samen met jou een strategie en stappenplan uit, afgestemd op jouw behoeften. 
Adviseren
Je krijgt advies bij het omgaan met ontwenningsverschijnselen, stress, gewichtstoename en andere factoren die het stoppen moeilijk maken. 
Motivatie versterken
De tabakoloog zoekt samen met jou naar manieren om je motivatie te behouden of te versterken.
Hulpmiddelen introduceren
Je krijgt informatie over nicotinevervangers en andere hulpmiddelen die het stoppen kunnen vergemakkelijken.

Vormen van begeleiding

Individuele begeleiding
Persoonlijke gesprekken om je rookstoppoging te begeleiden. 
Groepsbegeleiding
In groep stoppen met roken, onder begeleiding van een tabakoloog.
Telefonische begeleiding
Gratis telefonische ondersteuning van Tabakstop  (0800 111 00). 
Beeldbellen
Sommige tabakologen bieden individuele begeleiding aan via videobellen.

Tabakologen in de kijker

Maak kennis met enkele tabakologen die verschillende begeleidingsvormen toelichten.

Individuele begeleiding

Rookstopbegeleiding in groep

Telefonische rookstopbegeleiding

Begeleiding via beeldbellen

Vind een tabakoloog in jouw buurt

Op tabakologen.be vind je eenvoudig een erkende tabakoloog in je buurt. Je kan op specifieke criteria zoeken zoals provincie, type begeleiding (individueel, in groep of op afstand), consultatiemogelijkheden of taal van de begeleiding.

Je kan de tabakoloog rechtstreeks contacteren of meteen een afspraak aanvragen.

Zoek een tabakoloog